شناخت نوع پوست شما میتواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه بهتر مراقبت از پوست خود کنید، رژیم مراقبتی پوست مناسب برای خود را تشکیل دهید و به هر نوع نگرانی پوستی که ممکن است داشته باشید، پرداخت کنید. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، محیط زیست و شرایط سلامت اساسی، میتوانند نوع پوست شما را تحت تأثیر قرار دهند.
آزمون نوع پوست TakeHealth را جهت کمک به تشخیص نوع پوست خود انجام دهید که میتواند به شما کمک کند تا متوجه شوید پوست شما خشک، چرب، ترکیبی، عادی یا حساس است.
پنج نوع مختلف پوست وجود دارند:
- پوست خشک: کمبود رطوبت و دشواری در حفظ رطوبت، که میتواند باعث تشکیل خشکی، ترشح قاچاق و یا قرمزی و خارش شود\n\nپوست چرب: تولید اضافی چربی (روغن) که میتواند منجر به براقیت یا لکههای چربی و پوست مستعد لکه زدایی شود\n\nپوست ترکیبی: ویژگیهایی را از هر دو پوست چرب و خشک تولید میکند، که باعث میشود برخی از مناطق پوست شما خشن و مناطق دیگر براق به نظر برسد\n\nپوست عادی: ترکیب سالمی از تولید رطوبت و روغن، که آن را از پوست خشن، چرب و مستعد لکه زدایی میکند\n\nپوست حساس: ممکن است در پاسخ به استفاده از محصولات یا برخورد با مواد، آبوهوا و عوامل زیست محیطی خاصی، به سوختگی، قرمزی یا خارش مبتلا شود
نوع پوست شما چیست؟
اگر علاقهمند به یادگیری نوع پوست خود هستید، این آزمون برای شماست.
توجه: این آزمون یک قدم اول در درک نوع پوست شما است. پوستپزشک (پزشکی که در حوزه پوست، مو و ناخن تخصص دارد) میتواند در شناسایی نوع پوست شما یا تأیید نتایج شما از این آزمون به شما کمک کند. همچنین مهم است اگر تغییراتی در پوست خود تجربه میکنید، این میتواند گاهی نشانهای از یک بیماری پوستی اساسی باشد. اگر نیاز به درمان دارید، آنها میتوانند تشخیص داده و برنامه درمانی را برای شما آغاز کنند.
یک راه دیگر برای تست نوع پوست خانگی، شستشوی صورت و عدم استفاده از هیچ محصولی برای آن حداقل 30 دقیقه است. سپس، کاغذ جذب کننده را به پوست خود بچسبانید. اگر با روغن لکه بندی شود، ممکن است پوست شما چرب باشد. اگر لکه ایجاد نمیشود، ممکن است پوست شما عادی یا خشک باشد. اگر پیشانی شما ورقه را لکهدار میکند اما گونههای شما نمیکند، ممکن است پوست شما ترکیبی باشد.
چرا شناختن نوع پوست شما مهم است
با وجود تعداد زیادی محصول مراقبت از پوست، ممکن است سخت باشد که بدانید کدام انتخاب بهتر است. شناخت نوع پوست شما میتواند مفید باشد، زیرا بعضی از مواد ممکن است برای نوع پوست و هر نوع نگرانی پوستی که شما تجربه میکنید، مناسبتر باشند. بعد از شناخت نوع پوست و درک بیشتر از آن، میتوانید یک روتین مراقبت از پوست ایجاد کنید که برای شما مناسب باشد.
اگر پوست چرب دارید، این ممکن است به معنای یادگیری نحوه کاهش و مدیریت خارش های جوش باشد. اگر پوست شما خشک است، میخواهید یک رژیمی داشته باشید که پوست شما را آب رسانی کند. اگر پوست حساس دارید، دانستن اینکه چه چیزهایی پوست شما را آرام کرده و آن را تسکین میدهد نسبت به چیزهایی که آن را تحریک میکند، میتواند در راحتی روزانه شما تفاوتی ایجاد کند.
برخی از راهنماهایی که متخصصان به شما توصیه میکنند برای مراقبت از پوست خود و حفظ سلامت آن، عبارتاند از:
یکی از مهمترین چیزهایی که برای سلامت پوست میتوانید انجام دهید، محافظت از پوست خود در برابر تابش مضر نور خورشید است. این نورها باعث سوختگی و علائم زودرس پیری مانند چین و چروک و لکه خوردگی میشوند. نورهای فرابنفش نیز یکی از عوامل ریسک مهم برای سرطان پوست (پرطرفدارترین نوع سرطان در ایالات متحده) محسوب میشود.
برای حفظ سلامت پوست خود، انجمن پوستپزشکان آمریکا توصیه میکند که از یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (محافظت کننده از نورهای UVA و UVB) و ضد آب با SPF بالای 30 استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار مجدداً استفاده کنید، همچنین بعد از شنا یا تعرق. به جز این توصیه عمومی، نوع کرم ضد آفتاب مورد استفاده شما ممکن است وابسته به نوع پوست شما باشد.
اگر پوست شما خشک است، کرم ضد آفتابی با مرطوب کننده یا یک کرم ضد آفتابی با قوام کرم مناسب است. کرمهای ژل برای پوست چرب توصیه میشوند و کرمهای حاوی اکسید روی و تیتانیوم دیاکسید میتوانند جوش زدایی را پیشگیری کرده و توسط افرادی که پوست حساس دارند، بهتر تحمل شوند.
- لباسهای محافظ خورشیدی سبک و پنهان کننده سایه را بپوشید\n\nدر روزهای گرم به سایه مراجعه کنید\n\nبه منظور حفاظت از لب ها از رژ لب با SPF بالای 30 استفاده کنید
با رطوبت رسانی منظم، پوست خود را به روز نگه دارید. این برای همه انواع پوست مهم است، اگرچه پوست خشک و حساس نیاز به مراقبت بیشتری دارد. لوسیونها، پمادها و کرمها همه رطوبت را در پوست شما ثابت میکنند. همینطور، پس از شستشوی دستها یا صورت یا پس از استحمام برای نگه داشتن پوست خشک خود را رطوبت رسانی کنید.
منتخب صحیح را برگزینید
انتخاب محصولات با مواد مناسب برای نوع پوست شما بسیار مهم است، به خصوص اگر پوست شما خشک، چرب یا حساس است. این نکات را در نظر بگیرید:
- از محصولات حاوی الکل، عطر و رتینوئیدها خودداری کنید، زیرا این مواد میتوانند باعث سخت شدن استفاده از روغنهای طبیعی پوست شما شوند\n\nانتخاب محصولات تمیزکننده ملایم بدون عطر
برای پوست چرب:
برای پوست حساس:
پوست هر فرد کمی متفاوت است. حتی اگر نوع پوستی را داشته باشید، آنچه برای شما مناسب است ممکن است برای شخص دیگری کارآمد نباشد. برای اطمینان از عدم تحریک یا ایجاد عوارض جانبی، محصولات جدید را با تست آنها روی یک قسمت کوچک از پوست بررسی کنید. همچنین مشورت با یک پزشک پوست یا زیباییدان میتواند به شما در انتخاب درست برای روتین مراقبت از پوست کمک کند.
Related Articles
What Is Hyperpigmentation?
What Is Mandelic Acid?
Red Bumps On Skin
Uses and Benefits of a Clay Mask
What Is a Comedo? Understanding Blackheads and Whiteheads
What Is Acne (Acne Vulgaris)?
The Best Skincare Routine for Dry Skin, According to Dermatologists
How To Buy a Safe, Effective Sunscreen
Health Benefits of Dry Brushing
Do Acne Bandages Work? Here’s What a Doctor Says
How Can an Oatmeal Bath Help You?