زردرما (خشکی پوست) میتواند به صورت خشک، سفید، بنفش یا قرمز باز روی پوست شما نمایان شود. بیماریهای پوستی مانند اگزما و پسوریازیس ممکن است باعث شود شما به تشکیل خشکی در پوست احساس بیشتری داشته باشید. مصرف برخی از داروها و حساسیت به محصولات مراقبتی پوست هم میتواند باعث خشکی پوست شود. اگرچه خشکی پوست میتواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد، اما در افراد مسن بیشتر دیده میشود.
یک پزشک دارمایی (پزشکی که در بیماریهای پوست تخصص دارد) میتواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی باعث خشکی پوست شما میشود و بهترین راهحل برای درمان آن چیست. خشکی پوست مزمن (طولانی مدت) ممکن است نیازمند ویزیتهای بیشتری با پزشک دارمایی شما برای مانیتورینگ پیشرفت درمان باشد.
خشکی پوست روی صورت شما چگونه به نظر میرسد؟
خشکی قطعات پوست روی هر فردی بسته به نوع پوستش متفاوت خواهد بود. به طور کلی، خشکی باعث خشن، جوشکاری و پوسیدگی پوست شما میشود.
در تناوبهای پوستی روشن، برخی افراد ممکن است رنگ قرمز، صورتی یا سفید را روی قطعات خشک پوست تشخیص دهند. قطعات خشک ممکن است روی تناوبهای پوستی تیره قرمز، بنفش یا سفید باشد. پوست شما ممکن است همچنین ترک خورده به نظر برسد. اندازه قطعات خشک پوست روی بدنتان متفاوت خواهد بود. همچنین پوست شما ممکن است وقتی آن را لمس میکنید احساس بیشتری تحریک یا خارش کند.
علت
دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث تغییر در بافت یا ظاهر پوست شما شوند. خشک شدن پوست ممکن است به عنوان یک واکنش موقت به تغییر در محیط شما، پاسخی به پیری یا علامتی از بیماریهای حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) سلامتی باشد.
تماس با محیط
تغییرات شدید آب و هوا عامل متداولی برای خشک شدن پوست هستند. آب و هوای بسیار سرد میتواند سبب شود پوست شما نتواند رطوبت را نگه دارد. رطوبت کم در هوا حاکم بر گرمای خشک در داخل و خارج از منزل است. آب و هوای بسیار گرم و بیشازحد آفتاب نیز میتواند پوست شما را خشک کند.
اگر شروع به استفاده از محصولات مراقبتی پوست جدید کردهاید یا اخیراً پوست خود را با برخی مواد شیمیایی در تماس قرار دادهاید، ممکن است منجر به التهاب شوید. به عنوان مثال، استفاده از صابونهای تند یا ورود به استخری کلردار میتواند باعث خشکی پوست شما شود.
به تماس با موادی که ممکن است حساسیت داشته باشید، میتواند دردرماتیت تماسی حساسیتی را ایجاد کند. برای موادی که فقط پوست شما را تحریک میکنند، ممکن است دردرماتیت تماسی تحریکی را تجربه کنید.
زمانی که از محصولات تمیزکننده استفاده میکنید، به گیاهان مراقبت میکنید یا آنتیبیوتیکهایی که ممکن است باعث تحریک پوست شما شوند، پوست خود را محافظت کنید. مواد شیمیایی، گیاهان سمی، فلزات و آنتیبیوتیکهایی مانند نئومایسین همگی عوامل رایج در دارماتیت تماسی هستند.
پیری
اگرچه خشکی پوست همه افراد را تحت تأثیر قرار میدهد، اما با پیر شدن این مسئله شایعتر میشود. با تقدیر کمتری از آنچه منجر به نرم و مرطوب ماندن پوست شما میشود، پوست تان به دلیل افت کمتر در تولید چربی (روغن) به طور طبیعی، چین و چروک و خطوط ریز در صورت شما به دلیل کمتر شدن نگهداری رطوبت بیشتری ممکن است ظاهر شود.
چندین مطالعه نشان میدهد که خشکی پوست در افراد مسن بیشتر شایع است، به خصوص افرادی که در خانههای بهداشتی یا مراکز مراقبت اجتماعی زندگی میکنند. افراد مسن عمدتاً احتمال بیشتری برای داشتن بیماریهای مزمن و همزمان دارند که نیازمند مصرف داروهایی هستند که ممکن است خطر خشکی پوست را افزایش دهند.
اگزما
اگزما، یا درماتیت آتوپیک، یک بیماری مزمن پوستی است که لایه محافظ پوست را تغییر میدهد. علت اصلی اگزما هنوز هم مشخص نیست، اما پژوهشگران میدانند که میتواند به ارث رسیده، با تنش و عوامل محیطی مرتبط باشد یا ممکن است به دلیل کمبود آنزیم فیلاگرین (پروتئینی که به حفظ رطوبت پوست کمک میکند) باشد.
علائم اغلب شامل خارش، خشکی، قرمزی و آبریزی یا خراشیدگیهایی هستند که هر زمان میتوانند به شکل خشکی پوست در هر قسمتی از بدنتان ظاهر شوند.
پسوریازیس
پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی است که به دلیل فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن بوجود میآید. پژوهشگران هنوز دقیقاً نمیدانند چه چیزی باعث این پاسخ افزون بر حد نیاز سیستم ایمنی میشود. پسوریازیس باعث میشود سلولهای پوست به سرعت روی یکدیگر بالا بروند.
این باعث میشود قطعات خشک، سفید یا بنفش پوستی پف دار و التهابی شکل بگیرند. بسته به شدت پسوریازیس شما، برخی از قطعات هم ممکن است ترک یا خونریزی کنند. افراد مبتلا به آرتریت پسوریازیس نیز ممکن است سفتی و درد در مفاصل خود تجربه کنند.
تغییرات هورمونی
تعادل هورمونی شما تأثیر بزرگی بر ظاهر و سلامت کلی پوستتان دارد. عدم تعادل هورمونی میتواند میزان کلاژن (پروتئینی که به تشکیل بافت کمک میکند) و چربی که پوست شما تولید میکند را تغییر دهد. بارداری، یائسگی و بیماریهای تیروئید میتوانند همه عواملی باشند که باعث ایجاد ناهنجاری در تعادل هورمونی میشوند.
کاهش سطح استروژن همچنین میتواند باعث کاهش چربی در پوست شما شود. هیپرتیروئیدیسم (تیروئید فعال بیش از حد) یا هیپوتیروئیدیسم (کم فعالیت تیروئید) میتواند باعث خشکی، ترک و تغییر رنگ پوست شود.
علتهای کمتر رایج
علتهای دیگری برای تشکیل خشکی پوست روی صورت شما وجود دارد که کمتر شایع هستند. اگر هیچ یک از علل رایج خشکی پوست روی صورت شما نیستند، پزشک دارمایی ممکن است علل پتانسیلی دیگری را هم در نظر بگیرد.
- بیماریهای مزمن: بسیاری از بیماریهای سلامتی مانند دیابت، بیماری کلیه، ویروس اچ آی و بیماری کبد میتوانند منجر به التهاب روی پوست شما شوند و گاهاً باعث تشکیل خشکی پوست میشوند. تغییرات رژیم غذایی: عدم دریافت مواد مغذی کافی (کمبود تغذیه) یا مایعات (خشکی) میتواند باعث تشکیل خشکی پوست شود. اختلال تغذیهای مانند اختلال انسانی از نوع آنورکسیا (AN) نیز میتواند بر پوستتان تأثیر بگذارد. AN با علائمی مانند محدودیت شدید غذایی توصیف میشود. سلولهای پیش سرطانی: در موارد نادر، سلولهای قابل برانگیزش پتانسیل به تشکیل التهابی که به نمایان شدن به صورت خشک، ترک خورده یا آزاردهنده در نتیجه برخورد طولانی با نور فرابنفش (UV) منجر میشود.
زمانی که باید به یک پزشک مراجعه کنید
در صورتی که یک محصول خاص باعث خشکی پوست شما شود، علائم معمولاً با قطع استفاده از محصول به حالت اولیه برمیگردند. با این حال، اگر خارش ادامه داشته و خشکی پوست به قسمتهای دیگری از بدن شما گسترش یابد، به یک پزشک دارمایی مراجعه کنید. در صورت تجربه تب، آبریزش یا تورم همچنین باید به حالت ترمیمی پزشکی مراجعه کنید.
یک پزشک دارمایی یا یک پرووایدر مراقبت بهداشتی میتواند به شما کمک کند تا برنامه درمانی برای خشکی پوستتان تنظیم کنید. این معمولاً شامل آرام کردن عدم راحتی، بازگرداندن رطوبت از دست رفته و محافظت از پوست شما تا توانایی خود در ترمیم را داشته باشد.
یک پزشک دارمایی میتواند از لامپ مجهر و بزرگنمایی به نام درماتوسکوپ برای بررسی نزدیکتر پوست شما استفاده کند. آنها همچنین ممکن است نمونه کوچکی از پوست شما را (بیوپسی) بردارند و برای بررسی آن تحت میکروسکوپ به یک آزمایشگاه ارسال کنند.
اگر نتوانید به طور فوری به یک پزشک دارمایی مراجعه کنید، پرووایدر مراقبت بهداشتی اصلی شما میتواند پوست شما را بررسی کرده و شما را به یک پزشک دارمایی معرفی یا یک داروی خارجی برای تسکین علائم تجویز کند.
همچنین یک پرووایدر مراقبت بهداشتی در مورد تاریخچه پزشکی و هر بیماری مزمن قبلی که شما ممکن است داشته باشید سوال خواهد کرد. برای درمان خارش و التهاب، دارماییها معمولاً کورتیکواستروئیدهای موضعی تجویز میکنند.
درمانها
میتوانید با یک روال مراقبتی روزانه که رطوبت پوستتان را بازیابی و حفظ میکند، علائم را به حداقل برسانید یا حتی رفع کنید. با این حال، اگر یک بیماری پایه سلامتی مانند اگزما، پسوریازیس یا تعادل هورمونی باعث خشکی پوست شما شده است، ممکن است نیاز داشته باشید با پرووایدر مراقبت بهداشتی خود همکاری کنید تا بیماری خود را کنترل کنید.
استفاده از برخی داروها میتواند هم خطر خشکی پوست شما را افزایش دهد. برخی از داروهای موضعی و خوراکی مانند دیورتیکها میتوانند پوست شما را خشک کنند. دیورتیکها مایع زائد را از بدن شما بیرون میرانند. استاتینها که معمولاً برای درمان کلسترول بالا استفاده میشوند، همچنین میزان رطوبت پوست را کاهش میدهند.
بعضی از داروهای موضعی و خارجی غیر دارویی (به عنوان مثال، درمانهای آکنه و رتینوئیدها) میتوانند به سد رطوبت پوست شما خراب کنند، باعث تحریک و خشکی شوند. برخی از درمانهای پزشکی مانند دیالیز، شیمی درمانی و پرتودرمانی که برای بیماریهای مزمن سلامتی استفاده میشوند، همچنین میتوانند باعث خشکی پوست شوند.
تغییرات سبک زندگی
هر روزه چیزهایی میتوانید انجام دهید تا علائم خشکی پوستتان را تسکین دهید و اکثر آنها نیازمند تغییرات کوچکی در روال خود هستند.
همانطور که شما حمام میکنید یا پوستتان را لایهبرداری میکنید، فوراً با استفاده از لوسیون یا کرمی که رطوبت را قفل میکند، پوستتان را مرطوب کنید. مواد معمول در محصولات مرطوبکننده شامل گلیسرین، اسید هیالورونیک و سرمیدها هستند.
استراتژیهای روزانه برای حفظ رطوبت پوست شامل موارد زیر هستند:
- مدت حمام را زیر 10 دقیقه نگه دارید\nاز صابونهای بدون عطر و بدون رنگ، مواد شوینده لباسشویی و محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید\nاز گرمای بسیار و هوای خشک پرهیز کنید\nاز ضدآفتاب مرطوبکننده استفاده کنید\nدر طول زمستان از یک بخارگیر استفاده کنید
پیشگیری
اگر یک بیماری پایه سلامتی باعث خشکی پوست شده است، ممکن است تماماً از بین برود کار سختی باشد، اما میتوانید تدابیری برای جلوگیری از تشکیل خشکی پوست در آینده اتخاذ کنید.
در زمستان و تابستان، مهم است که پوستتان را از عوامل سخت محافظت کنید. این شامل پوشاندن پوست در آب و هوای بسیار سرد و استفاده از کرم ضدآفتاب در هنگام بیرون بودن برای مدت طولانی است.
حداقل یک بار در روز از یک مرطوبکننده استفاده کنید، حتی هنگامی که پوستتان خشک به نظر نمیرسد. بعد از مشاهده پوستتان به نحوی که به طور کامل قطع شده است، ممکن است قطعات خشک شروع به کامل نمودن کنند. حتی اگر علائم مدیریت شده به نظر برسند، برنامه درمانی خود را به مدتی که پزشک شما پیشنهاد میکند ادامه دهید. در نوبت کنترول، دارمایی شما میتواند تعیین کند که آیا نیاز به ادامه درمان دارید یا خیر.
مشکلات
عدم اقدام به درمان مناسب پوست بسیار خشک شما را ممکن است طی زمان خراب کند. اگر احساس خارش بیش از حدی دارید، شکافها یا بازشدگیها ممکن است شروع به شکلگیری کنند و پوست شما مستعدتر به عفونت پوستی شود.
اگر پوست شما عفونت میشود، پزشک دارمایی ممکن است داروی موضعی یا ضدیابی را برای درمان عفونت تجویز کند. افرادی که به بیماریهای سلامتی دیگری مانند دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف دارند، بیشتر احتمال دارند عفونت پوستی داشته باشند.
مروری سریع
خشکی پوست یک بیماری شایع پوستی است. علت خشکی پوست میتواند متنوع باشد و ممکن است شامل حساسیت به مواد شیمیایی، بافتها یا فلزات مختلف باشد. بیماریهای مزمن مانند اگزما و پسوریازیس همچنین میتوانند باعث تشکیل خشکی پوست بر روی پوست شما شوند.
اگر قطعات خشکی روی صورت شما مشاهده میکنید، مشورت با یک پزشک دارمایی درباره بهترین راهحل درمانی مناسب است. یک پزشک دارمایی میتواند برنامه درمانی را برای خشکی پوست شما تدوین کند و نکاتی برای حفظ رطوبت پوستتان برایتان ارائه دهد.
- گاده، ماتین، روبنشتاین. زردرما. در:استات پرلز. انتشارات استات پرلز؛ 2024. انجمن آکادمی درماتولوژی آمریکا. خشکی پوست: علائم و علائم. مدلاینپلاس. خشکی پوست. انجمن آکادمی درماتولوژی آمریکا. آب و هوای سرد و پوست شما. امین، فولزر بی. بومی کردن میزان و شدت خشکی پوست و مراقبتهای پوستی مرتبط در ساکنان سالمندان بزرگسال در مراکز مراقبت بلندمدت نمایشی: مطالعه مقطعی. پرستاری سالمندان. 2023؛54:331-340. doi:10.1016/j.gerinurse.2023.10.032لکنر آ، لاهمان ن، لیخترفلد کوتنر آ، بلوم-پایتاوی یو، گریفیتس CEM. سلامت پوست افراد مسنی با سکونت در جامعه: مرور دقیقی. پژوهشهای پوست درمانی. 2024؛316(6)319. doi:10.1007/s00403-024-03059-0موسسه ملی آرتریت و امشباالک و بیماریهای پوستی. درماتیت آتوپیک. موسسه ملی آرتریت و امشباالک و بیماریهای پوستی. پسوریازیس. انجمن آکادمی درماتولوژی آمریکا. بیماریهای تیروئید: یک لیست کنترل تغییرات پوستی، مو و ناخن. سینست کانسر. تغییرات پوست زنان در دوران یائسگی. انجمن آکادمی درماتولوژی آمریکا. انواع سرطان پوست. انجمن آکادمی درماتولوژی آمریکا. کراتوزیس آکتینیک: مروری برابر با آن. مدلاینپلاس. خشکی پوست – خود مراقبت. انجمن آکادمی درماتولوژی آمریکا. پوست